肩こりと背骨の関係は、想像以上に深い・・

「肩がこる」と聞くと、肩の筋肉だけが原因と思われるかもしれません。

 

でも実は、肩こりと背骨にはとても深い関係があります。
背骨は、体を支える大切な柱です。

 

特に首から背中にかけてのカーブ（頸椎・胸椎）のバランスが崩れると、頭の重さを支えるために首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。

 

人の頭の重さは、体重の約10％ほどあるといわれています。

 

頭が前に出る姿勢になると、その重さを首や肩の筋肉が支え続けることになります。

研究では、頭が前に5cm出ると、首や肩にかかる負担は約2倍になるといわれています。

 

さらに7cmほど前に出ると、約3倍近い負担になるとも報告されています。

たとえば、本来10kg程度の負担で済んでいたものが、

5cm前に出る → 約20kg
7cm前に出る → 約30kg

ほどの負担になるイメージです。

これだけの重さを首や肩の筋肉が支え続けるため、肩こりや首こりが起こりやすくなります。

 

つまり、肩こりは肩だけの問題ではなく、頭の位置や背骨のバランスが大きく関係しているのです。

肩を揉んでもスッキリしにくい方は、肩そのものではなく、背骨の動きや姿勢に原因があるのかもしれません。

 

よつば整体院では、バキバキと鳴らすような強い刺激ではなく、背骨を中心に、肩・肩甲骨・骨盤・姿勢のバランスを整えながら、自然と力がふっと抜けやすい状態へ整えていきます。

 

その結果、

「自然と胸が開きやすくなった」
「肩まわりが軽く感じる」
「腕がスッと上がる」

といったお声をいただいています。

 

背骨の動きが整うことで、体は本来の動きやすさを取り戻しやすくなります。
まずは、ご自身の今の体の状態を知ることから始めてみませんか？

 

不調の原因や、改善へのヒントが見つかるかもしれません。
お気軽にご相談ください。