デスクワークで肩甲骨が重だるい

こんにちは。

『肩こり専門』よつば整体院 室田です。

 

デスクワークが続くと、肩甲骨まわりが重だるく感じることはありませんか？

 

・肩を揉んでもすぐ元に戻る
・夕方になると首や背中までつらい

このようなお悩みを抱えている方も少なくありません。

 

肩甲骨まわりの不調は、つらい場所だけが原因とは限りません。

肩甲骨は、腕を上げたり肩を回したりするときに大切な役割を持つ骨です。

 

しかし、長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作では、腕を身体の前に出した姿勢が続きます。

そのため、肩甲骨を動かす機会が少なくなり、首や肩、背中の筋肉に負担がかかりやすいと考えられています。

 

例えば、

・肩甲骨の内側が重だるい
・背中が張る
・肩を何度も回したくなる

このような感覚につながる場合があります。

 

また、画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が身体より前へ出やすくなります。

すると首や肩の筋肉が頭を支え続けるため、負担がかかることがあります。

 

さらに、背中が丸くなると肩が内側へ入り、肩甲骨の動きも小さくなりがちです。

 

肩甲骨まわりが重いからといって、肩だけに原因があるとは限りません。

首や背中の動き、頭の位置、姿勢、座り方、身体の使い方などが関係している場合もあります。

 

そのまま我慢していると、仕事に集中しにくくなったり、帰宅後の家事や趣味を楽しみにくくなったりすることもあります。

「いつもの肩こりだから」とそのままにせず、身体のどこに負担がかかっているのかを確認することが大切です。

 

「肩こり専門」よつば整体院では、肩や肩甲骨まわりだけではなく、首や背中の動き、頭の位置、姿勢、身体全体のバランスまで確認します。

 

一人ひとり身体の状態や負担のかかり方は異なるため、それぞれに合わせたやさしい整体を行っています。

 

施術は、バキバキと音を鳴らすような方法ではありません。

また、日常生活で負担がかかりやすい姿勢や身体の使い方についてもお伝えしています。

 

整体が初めての方にも、身体の状態や施術内容を分かりやすく説明することを心がけています。

 

デスクワークによる肩甲骨まわりの重だるさには、長時間の同じ姿勢や頭の位置、腕の使い方などが関係している場合があります。

 

肩を揉んでも繰り返してしまう方は、肩だけではなく身体全体の状態を見直してみることも大切です。

肩こりや首の不調でお困りでしたら、お気軽に『肩こり専門』よつば整体院へご相談ください。