「筋肉や骨盤が硬いからストレッチしよう」
そう考える方は多いかもしれません😊
ただ、ストレッチだけでは変わりにくいこともあります。
なぜなら、つらさの原因は筋肉の硬さだけとは限らないからです。
例えば、
関節の動きの制限、姿勢バランスの崩れ、
体の使い方のクセが影響していることもあります。
そのため、ただ筋肉を伸ばすだけでは変化しにくいケースもあります。
むしろ、体の状態を知らずに無理に伸ばすことで、
かえって不調につながることもあります⚠️
大切なのは、
「とにかく伸ばすこと」ではなく、
なぜその場所が硬くなっているのかを知ることです。
そう考えると、体の見方が少し変わるかもしれません。
当院では筋肉だけでなく、
関節・姿勢・動きのバランスまで含めて整えていきます✨
「頑張っているのに変わらない」
そんな方は、原因が別にあるのかもしれません。
当院の整体は、
バキバキするような強い刺激ではなく、
筋肉・関節・姿勢のバランスを整えながら、自然と力が抜けやすい状態へ整えてていきます。
そのため、
「呼吸がしやすくなった感じがする」
「肩まわりが軽く感じる」
「姿勢がラクに保ちやすくなった」
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
無理に変えるのではなく、正しく整えていくことで、
体は自然と安定しやすい状態へと変わっていきます。
ただ、自分の体の状態や使い方のクセは、
意外と気づきにくいものです。
まずは今の体の状態と、普段の体の使い方を知ることから始めてみませんか？
そこに、変化のヒントが見つかるかもしれません。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
お電話ありがとうございます、
浜田市よつば整体院でございます。