新年度に増える体の不調

新年度は、環境の変化や緊張が続くことで、
気持ちが落ち込みやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりする時期です。

実はこの時期、
「肩こりがつらくなった」と感じる方も増えてきます。

 

一見関係なさそうに思えますが、
新年度の不調と肩こりは深く関係しています。

 

環境の変化によるストレスが続くと、
無意識のうちに体に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。

 

その結果、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなり、
血流も滞って、肩こりや重だるさにつながっていきます。

 

さらに肩こりが続くと、
体のだるさや疲労感が抜けにくくなり、
気分の落ち込みにも影響することがあります。

 

つまり、
「気分が上がらない → 体がこわばる → 肩こりが強くなる → さらに気分が落ち込む」
という悪循環が起こりやすくなるのです。

 

こうした状態は、
体のバランスや動きを整えていくことで、やわらいでいきます。

 

肩や首だけでなく、
姿勢や関節の動き、呼吸のしやすさまで整えることで、
体の緊張が抜けやすくなり、
自然と気持ちにも余裕が生まれてきます。

 

なんとなく続く不調は、気持ちだけの問題ではなく、
体の緊張が関係していることもあります。

 

気になる方は、一度ご自身の体の状態から見直してみることも大切です。