お客様の声

■S（主観的情報）

・日曜朝に急に右腰の痛み出現
・ぎっくり腰様だが徐々に軽減傾向あり
・過去にも年数回の腰痛あり
・仕事に支障あり（立ち仕事）

■O（客観的情報）

・反り腰傾向（骨盤前傾）
・右肩挙上、左右差あり
・股関節可動域制限
・足関節背屈制限（下腿〜足部の硬さ）
・外側荷重（ガニ股傾向）
・体幹可動性低下

動作時：
腰部右側に負担集中、可動時に張り・制限あり

■A（評価）

足関節・股関節の可動域制限により、
骨盤前傾および体幹機能低下が生じ、
腰部へ代償的ストレスが集中した状態。

「下肢機能低下→骨盤不安定→腰部負担増大」
の連鎖による腰痛と評価。

■P（施術・計画）

・足部〜股関節の可動域改善
・骨盤アライメント調整
・体幹機能の再構築
・姿勢・動作指導（外側荷重→中心化

■経過

初回施術後、
立位時の腰部の張り感が軽減し、
動きやすさの変化を確認。

特に、足関節〜股関節の可動性が向上したことで、
体重の乗り方が外側偏重から中心へと変化し、
腰部への負担が分散される状態となりました。

ただし、下肢の硬さと体幹機能低下が強く、
現時点では安定性に乏しく、戻りやすい状態です。

可動域の維持と体の使い方の再学習を進めることで、
徐々に安定した状態へ移行していきます。

■S（主観的情報）

・腰全体の慢性的な痛み
・右臀部〜大腿外側にかけてのしびれ・ビリビリ感
・4年前の発症以降、徐々に悪化
・ぎっくり腰既往あり
・朝起床時の痛み、動き出しの不調

看護師としての立ち仕事・夜勤により負担が蓄積

■O（客観的情報）

・骨盤前傾（反り腰）
・骨盤左右差（左優位の機能不全）
・右股関節可動域制限（特に外旋・伸展）
・足関節可動域低下（特に背屈制限）
・下肢外側の過緊張（腸脛靭帯ライン）
・体重外側偏位（ガニ股傾向）
・体幹安定性低下

動作時：
右側屈・回旋で疼痛増強、股関節の引っかかりあり

■A（評価）

足部〜股関節の可動域制限を起点とした、
下肢外側偏重の運動パターン形成。

その結果、骨盤前傾および体幹前方偏位が生じ、
腰部への持続的ストレスと坐骨神経様症状を誘発。

局所の問題ではなく、
「下肢機能低下→骨盤不安定→腰部代償」の連鎖が主因。

■P（施術・計画）
・足関節〜股関節の可動域改善（末端からの調整）
・骨盤アライメント修正
・外側優位→内側支持への再教育
・体幹安定性の再構築
生活指導：
・つま先・膝の正面化（2イン意識）
・外側荷重の修正
・体幹中心での動作習慣化
初期は週1回ペースでの調整を推奨し、
運動パターンの再学習と定着を図る

■施術者コメント
本症例は、腰そのものではなく
「足元からの崩れ」によって生じた不調です。
一時的な改善ではなく、
体の使い方そのものを変えることが重要になります。
継続的に整えることで、
負担の少ない状態へ移行していきます。

■S（主観的情報）

出産後より骨盤の歪みを指摘されているが、矯正を行わず経過。
・全身のだるさ、疲労感
・朝起床時のしんどさ、むくみ
・首肩の張り、可動域制限
・腰の違和感、姿勢不良の自覚

過去に整骨院へ半年通院するも、明確な変化は感じられず。

■O（客観的情報）

・骨盤の左右差（左側優位の不安定性）
・骨盤前傾および重心前方偏位
・股関節・足関節の可動域制限
・下肢外側の筋緊張（大腿外側・下腿外側）
・頸部左側の可動域制限、巻き肩傾向
・体幹〜下肢の連動性低下

姿勢として、
骨盤前傾 → 猫背 → 巻き肩 → 頭部前方位の連鎖を確認

■A（評価）

産後の骨盤不安定性を起点とした、
全身の姿勢連鎖障害および運動連鎖の破綻。

足部・股関節の機能低下により骨盤の支持性が低下し、
その代償として上半身に過剰な筋緊張が発生。

結果として、
局所（首・肩・腰）ではなく“全身の機能低下”として不調が出現している状態。

■P（施術・計画）

・足部〜股関節〜骨盤のアライメント調整
・関節可動域の改善と“遊び”の確保
・姿勢バランスの再構築（前方偏位→中心化）
・体幹〜下肢の連動性改善

加えて、
・骨盤を立てる座位姿勢指導
・つま先・膝の方向修正（2イン意識）
・日常動作の再教育

初期は短期間での再調整を推奨し、
身体の再学習（再インストール）を目的に継続介入。

■施術者コメント

本症例は、骨盤の歪みそのものよりも、
「土台（足部）から崩れたことによる全身連鎖」が本質的な問題でした。

一時的な調整だけでは戻りやすいため、
正しい状態を繰り返し体に覚えさせることが重要です。

継続的に整えていくことで、
無理なく安定した状態へ移行していきます。

来院時の状態

以前から右膝の痛みがあり、変形性膝関節症と診断。
ヒアルロン酸注射の経験もあるが、現在も痛みが継続。

さらに、
・腰の痛み
・お尻まわりの違和感（坐骨神経様症状）
・しゃがみ動作や靴下を履く動作が困難

といった状態で、日常生活にも支障が出ていました

■当院の見立て

膝単体の問題ではなく、
足関節・股関節・骨盤のアライメント不良により、
下肢全体の運動連鎖が崩れている状態。

特に、
・足部の外側偏位（X脚傾向）
・股関節の可動域制限
・骨盤前傾および姿勢不良

これらにより膝外側への負担が増大し、
腰部・臀部へも影響が波及していました。

また、長時間の座位姿勢により、
骨盤後傾→猫背→肩・首への連鎖的な負担も確認されました。

■施術内容

足部・足関節から調整を開始し、
股関節・骨盤の可動性とアライメントを修正。

関節に“遊び”を作ることで、
膝への局所的なストレスを軽減。

さらに、姿勢バランスの再構築とともに、
体幹と下肢の連動性を高める施術を実施。

加えて、骨盤の立て方や日常姿勢の指導を行い、
再発しにくい状態づくりをサポートしました。

■経過

施術後、
・しゃがみ動作のしやすさ向上
・体の軽さの実感
・可動域の改善

といった変化がみられました。

ただし、長年の姿勢や動作のクセにより、
元の状態へ戻ろうとする力も強いため、
継続的な調整が必要な状態です。

■施術者からひとこと

今回のケースは、膝だけでなく
「足元から全身のバランスが崩れていた」ことが大きな要因です。

そのため、局所的なケアだけではなく、
体全体の連動を整えることが重要になります。

また、長年の姿勢や体の使い方は、
自然に良くなるものではありません。

適切な頻度で整えながら、
新しい体の使い方を定着させていくことで、
動きやすく、負担の少ない体へと変わっていきます。

■来院時の状態

土曜日に違和感が出てから、日曜日・月曜日と徐々に悪化。
来院時には、動作時の痛みや不安感が強く、ぎっくり腰が進行している状態でした。

長時間の運転が多く、同じ姿勢が続く生活環境もあり、
腰部への負担が蓄積している状況でした。

■当院の見立て

急性の筋損傷（炎症）に加え、
股関節・骨盤・足関節の可動域制限が重なり、
腰部に過度なストレスが集中している状態。

特に、
・股関節の可動制限
・骨盤の連動低下
・足関節の硬さ

これらが連鎖し、体全体の動きの自由度が低下。
結果として、腰部が代償的に負担を受けていました。

■施術内容

急性期のため、炎症部位へ過度な刺激は避けながら、
足部・股関節・骨盤といった末端から調整を実施。

関節の可動性を回復させ、
腰部にかかる負担を分散するアプローチを行いました。

また、無理な体勢（うつ伏せ）は避け、
状態に応じて安全な体勢で施術を進めています。

■経過

施術直後より、
動作時の負担感の軽減がみられ、
「少し楽になった」との変化がありました。

ただし、ぎっくり腰は
炎症の回復（自然治癒）も必要なため、
施術＋時間経過の両方が重要です。

通常は、
2〜3日でピークアウト → 約1週間で8割程度回復
という経過をたどりますが、

今回のように悪化しているケースでは、
回復に時間がかかる傾向があります。

■施術者からひとこと

ぎっくり腰は「急に起きたように見えて」、
実際は日々の負担の積み重ねで起こることが多いです。

今回のように、
運転や同一姿勢が続く環境では再発リスクも高くなります。

そのため、痛みを取るだけでなく、
体全体の動きを整えて負担を分散させることが大切です。

無理をせず、状態を見ながら整えていくことで、
再発しにくい体へと変えていくことができます。

ご来院のきっかけ
Googleで「ぎっくり腰 整体」と検索し、当院のホームページをご覧になって来院されました。

ご来院時の様子

発症は前日、しゃがんで作業した後、立ち上がろうとした際に腰が伸びず、体が前傾したまま固まってしまったとのこと。

1. 腰がまっすぐ伸びない
2. 地面と平行なほど体が前に倒れている
3. 座ることもできない状態
4. 湿布を処方されましたが、改善が見られず当院へ

当院の見立て

見た目にも分かるほどの前傾姿勢で、ぎっくり腰としてもかなり重症なケースでした。
また、以下の点も確認されました。

1. 中学生の頃から反り腰を自覚
2. 過去に第5腰椎の分離症と診断
3. 数年に一度、同様の痛みを繰り返している

長年の反り腰と骨盤の前傾姿勢により、腰椎に常に負荷がかかっていたことだと判断しました。

施術内容

炎症の疑いがあったため、患部の施術は避け、以下のように施術を行いました。

1. 横向きの姿勢から骨盤・股関節をゆるめる
2. うつ伏せで背骨と仙腸関節まわりを調整
3. 肩まわりや足首など、全身の連動を回復
4. 太ももの前側（大腿四頭筋）を緩めて骨盤の前傾を改善

体の変化

施術後、前傾していた体が伸びるようになり、
「昨日から初めてこんなに立てた」と言葉をいただきました。

歩行もスムーズになり、足も動かしやすくなったとのことです。

施術者からのメッセージ

反り腰や骨盤の前傾が強い方は、ちょっとした動きで腰に大きな負担がかかりやすい傾向があります。
この方の場合、腰だけでなく股関節や太ももなど、全身のバランスも崩れていました。

今回の施術では「まず起き上がれる体」と「２日後からの仕事復帰」のことを優先しましたが、再発防止には姿勢改善と回復力の底上げが必要で。