デスクワークで肩甲骨が重だるい

こんにちは。

『肩こり専門』よつば整体院 室田です。

デスクワークが続くと、肩甲骨まわりが重だるく感じることはありませんか？

 

「肩を揉んでもすぐ元に戻る」

「夕方になると首や背中までつらい」

このように感じる方も少なくありません。

 

肩甲骨まわりの不調は、つらい場所だけに原因があるとは限りません。

この記事では、デスクワークで肩甲骨まわりが重だるくなる原因と、よつば整体院で大切にしている考え方をご紹介します。

 

肩甲骨は、腕を上げたり肩を回したりするときに大切な役割を持つ骨です。

しかし、長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作では、腕を身体の前に出した姿勢が続きます。

 

そのため、肩甲骨を動かす機会が少なくなり、首や肩、背中の筋肉に負担がかかりやすくなります。

• 肩甲骨の内側が重だるい
• 背中が張る
• 肩を何度も回したくなる

このような感覚につながる場合があります。

 

また、画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が身体より前へ出やすくなります。

すると、首や肩の筋肉が頭を支えるために働き続けることがあります。

さらに、背中が丸くなると肩が内側へ入り、肩甲骨の動きも小さくなりがちです。

 

このような負担が毎日積み重なることで、慢性的な肩こりにつながると考えられています。

肩甲骨まわりが重いからといって、肩だけに原因があるとは限りません。

 

首や背中の動き、頭の位置、姿勢、座り方、身体の使い方などが関係している場合もあります。

そのまま我慢していると、仕事に集中しにくくなることがあります。

帰宅後の家事や趣味を楽しみにくくなる方もいらっしゃいます。

 

「いつもの肩こりだから」とそのままにせず、身体のどこに負担がかかっているのかを確認することが大切です。

「肩こり専門」よつば整体院では、肩や肩甲骨まわりだけを見るわけではありません。

 

首や背中の動き、頭の位置、姿勢、身体全体のバランスまで確認します。

同じ肩こりでも、負担のかかり方や日常生活での身体の使い方は一人ひとり異なります。

そのため、それぞれの状態に合わせたやさしい整体を行っています。

 

施術は、バキバキと音を鳴らすような方法ではありません。

身体への負担に配慮しながら進めています。

また、日常生活で負担がかかりやすい姿勢や、身体の使い方についてもお伝えしています。

 

整体が初めての方にも、身体の状態や施術内容を分かりやすく説明することを心がけています。

無理な勧誘や回数券の販売は行っておりません。

デスクワークによる肩甲骨まわりの重だるさには、長時間の同じ姿勢や頭の位置、腕の使い方、背中の動きなどが関係している場合があります。

 

肩を揉んでも繰り返してしまう方は、肩だけではなく、身体全体の状態を見直してみることも大切です。

肩こりや首の不調でお困りでしたら、お気軽に『肩こり専門』よつば整体院へご相談ください。