仕事終わりの腰の重さと反り腰のお悩み

「仕事が終わる頃になると腰が重くなる」

「肩の重さは楽になったけれど、腰の疲れが残る」

「腰が反っていると言われたことがある」

今回は、身体を使うお仕事をされている方の来院ケースをご紹介します。

ご来院時のお悩み

介助など、人を支えたり身体をかがめたりする動作が多いお仕事をされている方です。

仕事中には腰や肩に負担を感じることがあり、特に仕事終わりの腰の重さが気になっていました。

施術を重ねる中で肩の重さは軽くなり、腰も以前より調子が良くなってきたとのことでしたが、仕事終わりにはまだ腰に疲れが残ることがありました。

反り腰と骨盤・股関節の動き

お身体を確認すると、腰が反りやすく、骨盤が前に傾く姿勢が見られました。

腰の負担には、仕事中の姿勢や動作、身体の使い方など、さまざまな要素が関係する場合があります。

今回は、腰だけでなく、骨盤や股関節の動きにも着目しました。

今回の施術と身体の変化

骨盤や股関節まわりの動きを確認し、動かしにくい部分に無理のない範囲で施術を行いました。

施術中は立った姿勢や歩いたときの感覚も確かめながら進めました。

姿勢を変えた際には、ご本人から「楽です」という言葉がありました。

4回目の来院時の経過

4回目の来院時には、初回と比べて腰の調子が良くなり、肩の重さも軽くなったとお話しされていました。

一方で、仕事終わりには腰の疲れを感じることもあったため、その日の状態に合わせて骨盤や股関節まわりの動きを確認しました。

施術後は、日常生活での様子を見ていただくことになりました。

仕事終わりに腰が重くなる方へ

仕事終わりの腰の重さには、長時間の立ち仕事や、身体をかがめる動作などが関係している場合があります。

よつば整体院では、腰だけでなく、骨盤・股関節などの動きにも目を向けながら、その日の身体の状態に合わせてやさしく施術しています。

身体を整えるだけでなく、日常生活での変化にも一緒に目を向ける。

そんなことを大切にしています。