なんとなく気分が上がらない日

「今日はなんだかやる気が出ない…」
そんな日、ありませんか？

 

実はそれ、気分だけの問題ではなく、
体の状態が影響していることも少なくありません。

 

心理学では、
「体の状態が感情に影響する」と考えられています。

 

例えば、
・背中が丸くなっている
・呼吸が浅くなっている
・体に力が入り続けている

こうした状態が続くと、
脳は“元気が出にくい状態”として認識しやすくなります。

 

反対に、
姿勢が整い、呼吸が深くなると
自然と気持ちも前向きになりやすくなります。

 

実際に、軽く背筋を伸ばすだけでも
少し気分が変わる感覚を感じたことがある方も多いはずです。

 

日常では、
・朝にゆっくり深呼吸をする
・スマホを見るときの姿勢を整える
・肩の力を抜く時間をつくる

こうした積み重ねが大切です。

 

ただ、
それでも変化を感じにくい場合は、
日々の疲れやクセによって、
ご自身では整えにくい状態になっている可能性があります。

 

そのままにしておくと、
同じ不調を繰り返しやすくなることもあります。

 

当院では、体のバランスを整え、
動きやすさだけでなく、気持ちの軽さにもつながる状態へ導いていきます。

 

「なんとなく不調」を感じている方は、
一度ご自身の体の状態を確認してみませんか？