肩こりと巻き肩の関係

肩こりというと、
「肩そのものが原因」と思われることが多いですが、
実は姿勢が関係している場合も少なくありません。

その一つが「巻き肩」と呼ばれる状態です。

巻き肩とは、
肩が前に入り、胸が内側に閉じやすくなっている姿勢のことをいいます。
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方に多く見られます。

この姿勢では、頭が身体より前に出やすくなり、
首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。

その状態が続くことで、
肩や首の筋肉は、頭を支えるために常に働き続けることになり、

・特別なことをしていなくても肩が重い
・夕方になるとつらくなる

このような肩こりは、
姿勢による負担が少しずつ積み重なっているサインといえます。

当院では、姿勢や体の使い方も含めて、根本的な負担の原因にアプローチしていきます。