膝の痛み・腰痛・姿勢の崩れ｜運動できない状態からの改善

来院時の状態

以前から右膝の痛みがあり、変形性膝関節症と診断。
ヒアルロン酸注射の経験もあるが、現在も痛みが継続。

さらに、
・腰の痛み
・お尻まわりの違和感（坐骨神経様症状）
・しゃがみ動作や靴下を履く動作が困難

といった状態で、日常生活にも支障が出ていました

■当院の見立て

膝単体の問題ではなく、
足関節・股関節・骨盤のアライメント不良により、
下肢全体の運動連鎖が崩れている状態。

特に、
・足部の外側偏位（X脚傾向）
・股関節の可動域制限
・骨盤前傾および姿勢不良

これらにより膝外側への負担が増大し、
腰部・臀部へも影響が波及していました。

また、長時間の座位姿勢により、
骨盤後傾→猫背→肩・首への連鎖的な負担も確認されました。

■施術内容

足部・足関節から調整を開始し、
股関節・骨盤の可動性とアライメントを修正。

関節に“遊び”を作ることで、
膝への局所的なストレスを軽減。

さらに、姿勢バランスの再構築とともに、
体幹と下肢の連動性を高める施術を実施。

加えて、骨盤の立て方や日常姿勢の指導を行い、
再発しにくい状態づくりをサポートしました。

■経過

施術後、
・しゃがみ動作のしやすさ向上
・体の軽さの実感
・可動域の改善

といった変化がみられました。

ただし、長年の姿勢や動作のクセにより、
元の状態へ戻ろうとする力も強いため、
継続的な調整が必要な状態です。

■施術者からひとこと

今回のケースは、膝だけでなく
「足元から全身のバランスが崩れていた」ことが大きな要因です。

そのため、局所的なケアだけではなく、
体全体の連動を整えることが重要になります。

また、長年の姿勢や体の使い方は、
自然に良くなるものではありません。

適切な頻度で整えながら、
新しい体の使い方を定着させていくことで、
動きやすく、負担の少ない体へと変わっていきます。