ストレートネックとは、本来前方に自然なカーブがあるはずの首の骨(頸椎)が、まっすぐになってしまう状態を指します。
正常な首は30~40度のカーブがありますが、ストレートネックではこのカーブがなくなり、首に大きな負担がかかります。
主な原因は 「長時間の悪い姿勢」 です。
・スマホ首:スマートフォンを長時間見続けることで、首が前に傾く姿勢が続きます。
・デスクワーク:パソコン作業で頭が前に出た姿勢が習慣化してしまう。
・寝姿勢:高すぎる枕や不自然な姿勢で寝ることで首のカーブが失われます。
ストレートネックの症状
・首や肩の痛み
・頭痛、めまい
・手のしびれ
・目の疲れ、視力低下
・姿勢が悪くなる(猫背気味)
ストレートネックは全身の不調を引き起こす可能性があります。
痛みのある部分だけでなく、全身のバランスを整えることが大切です。
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浜田市よつば整体院でございます。