姿勢・動作の調整とは？

私たちの体は、日々の生活の中で少しずつ姿勢が崩れていきます。

• 長時間のスマホやパソコン
• 片側ばかりでの荷物持ち
• 足を組むクセ
• 運動不足や筋力低下　など

これらの習慣が重なることで、骨格や筋肉のバランスが崩れ、猫背・反り腰・巻き肩などの不良姿勢を引き起こします。

この「姿勢のゆがみ」は見た目だけの問題ではなく、肩こり・腰痛・頭痛・疲労感・呼吸の浅さなど、さまざまな不調の原因にもなっているのです。

◆ よつば整体院の姿勢調整の特徴

当院では、単に姿勢を「まっすぐに見せる」だけでなく、
体が自然に整い、力みなく“ラクに保てる”姿勢を大切にしています。

1. 筋膜や関節のねじれ・ゆがみを整える
2. 深層の筋肉（インナーマッスル）を活性化させる
3. 日常動作のクセを見直し、“再び崩れにくい姿勢”へ導く

を組み合わせた施術をしています。

◆ 姿勢調整はこんな方におすすめです

1. 姿勢が気になる
2. 姿勢の悪さからくる肩こり・腰痛に悩んでいる
3. 正しい姿勢を意識すると逆に疲れてしまう
4. 呼吸が浅く、疲れやすさを感じている